42款精选美食分享有荤有素营养美味家人吃得很开心浩瀚体育

　　曾读过一篇文章，写道：“吃之前，可常想也可贪。吃前看，吃时想，尝后慢慢吃，自然吃，从容咀嚼，回味绵软，吃出魅力非凡的食物。幸福，味道是一种味道，那透明的墨香是一种幸福，感受着文字中的辣、咸浩瀚体育、甜。浩瀚体育精神。”细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，过好每一天就好。我们每个人都有自己的生活方式。为满足每个人不同的营养需求，我们每天精选不同的菜肴与您分享，为美好生活加油每一天！

　　材料：牛肉碎、胡椒粉1茶匙、料酒1汤匙、生抽1.5汤匙、浩瀚体育郫县豆瓣酱1汤匙、盐适量、鸡精适量、香油1茶匙、花椒粉150克、红葱头3粒、姜1粒、植物油5汤匙

　　材料：去皮土豆250克，黄瓜200克，煮熟的白芝麻15克，红辣椒圈少许，盐1克，白糖1克，香油5毫升，白醋5毫升

　　2。锅中水烧开，加入少许盐，将菠菜根茎放入沸水中焯一下3。将叶子放在一起煮1-2分钟。待菠菜颜色变成深绿色时，将菠菜取出，先将菠菜的根茎放入水中，再放入叶子。水的成熟度是一样的，叶子不会煮过头，放入冷水中冷却4。拿出来挤水，把菠菜连根切掉，菠菜切成厘米长

　　5.将鸡蛋打入碗中并打碎。加热锅中的油并加入鸡蛋汁。待蛋液凝固后，将鸡蛋煎成团状备用

　　6。锅内放少许油，加入葱花爆香，加入菠菜快炒，加入鸡蛋块，加盐快炒，取出装盘

　　原料：上等牛排或红烧肉、生菜、香菇、葱姜、豆腐、浩瀚体育胡萝卜、粉丝、食盐、八角、桂皮、胡椒粉、酱油、白糖

　　4、炸好的排骨变色后，加入八角、茴香、干辣椒、花椒、桂皮、老抽、生抽、姜、蒜、香菇等材料，翻炒几下。最后倒入适量的水，用中火炖煮30分钟。

　　材料：茄子500克，面粉100克，油适量，盐适量，鸡蛋1个，蒜苗适量，胡萝卜适量，蚝油适量，白糖适量，醋或番茄酱

　　6、将腌好的茄子从黑水里倒出来，加入面糊中搅拌均匀，让每一个茄子都沾满面糊。

　　9、番茄酱一勺，醋一勺，蚝油一勺，糖三勺，水两勺调成酱汁（这里的勺子是指5毫升）。